我在淘宝买了一个鞋子，穿了一天后发现磨脚严

这种情况可先与卖家协商换货或退款，若协商不成，可通过淘宝客服介入处理，保留相关证据，如聊天记录、照片等，以便维护自身权益。
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您若想投诉卖家，可依据《中华人民共和国消费者权益保护法》。根据该法，消费者有权向消费者协会投诉。具体流程为：先收集鞋子磨脚的相关证据，如照片、购买记录等；然后向消费者协会提交投诉申请，说明投诉事由、提供相关证据；消费者协会将对投诉进行调查、调解，协助您与卖家协商解决问题。法律依据为《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十七条、第三十九条。
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从法律角度看，若卖家出售的鞋子存在质量问题导致磨脚，且该质量问题非消费者使用不当造成，卖家应承担相应责任，包括退货、换货、赔偿损失等。消费者有权要求卖家依据《中华人民共和国消费者权益保护法》等相关法律法规，对其因鞋子质量问题造成的损失进行合理赔偿。
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除向消费者协会投诉外，您还可以：1. 直接与卖家沟通，尝试协商退换货或赔偿；2. 若卖家拒绝协商或协商无果，可通过淘宝平台的纠纷解决机制申请客服介入处理；3. 若以上途径均无法解决，可考虑向市场监管部门举报或向法院提起诉讼。
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